Bende basladim. Katilan varmi konuyu guncelleyelim
Salatalığı bende zayıflattığı için aklıma geldikçe yemeye çalışıyorum çok yemenin zararı var mı onu merak ediyorum
nasıl oluyor ya sizde kilolar da görünüyor, bende sadece beden kitle indeksleri, offf(((
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrNKOoi/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrNKOoi/weight.png"></a> ya arkadaşlar bu kilo takibi çizelgesini nasıl ekliyorsunuz buraya, bir türlü beceremedim sanırım.
salatalıkta kalori yok denecek kadar az ve insanı gerçekten tok tutuyor az önce yedim :) Diyette mutlaka önerilir birde yanlış hatırlamıyorsam ı sudur boşaltıma da çok yardımcıdır.istediğimiz kadar yiyelim hiç bişey olmaz...
ya ben 25 kilo verdiğim dönemde çok tüketmiştim, haftada 5 kiloyu geçiyordu abartısız. açıkçası ben şimdilerde çok tüketmeni tavsiye etmem hormonlu salatalık malum hepsi,mevsimindede değiliz.. ama bol bol mevsim salatası yapıp içine yağ yerine keten tohumu yağı ve bol limonla yaz kadar dilediğin kadar tüketebilirsin, ben yapmıştımda o yüzden yaneee
bundan 9 sene önce filandı.6-7 ay gibi bir zamanda vermiştim 30 kiloyu.87 den 57 ye düşmüştüm. sabahları kahvaltı alışkanlığım yoktu, hala daha yok. sabah , akşam 1er saat yürüyüş yapıyordum. sabah yürüyüşten gelince yağsız makarna haşlaması yağsız domates soslu 1 tabak yiyiyordum.acıktıkçada salatalık yiyiyordum. ekmek aburcubur hiç ağzıma koymadım.bisküvi bile yemiyordum. sadece etiformun incecik olanlarından yiyiyordum.neskafe, şekersiz çay içiyordum.sebze yemeği filan çok az yiyiyordum. küçük bir badi almıştım ben bunu giyeceğim diyerek zayıflıyordum.kafama çok takmıştım.bilinçsiz bir zayıflamaydı ama başarmıştım.kilo vermeme makarna ve salatalığa borçluyum. pazardan 5 kilo salatalık alırdım.1 haftada bitirirdim.çok tok tutuyordu, iştahımı kesiyordu. ve kilomu 6 sene filan korudum.57 kilodaydım hep.gören şaşırıyordu nasıl verdin diye.(bende bol bol salatalık kemirin diyordum) sonra stresten ,adet düzensizliği ilacı yüzünden kilo aldım.şimdi yine diyetteyim.ama önceki iradeyi bulamıyorum kendimde. insan istedimi başaramıyacağı şey yoktur.inşallah herkes kilosundan kurtulur. bol bol yiyin salatalığı
ben haftada 5 kilo salatalık tükettiğimi bilirim. sayesinde 30 kilo verdim. süper bir nimet o
bende baslayyım bari salatalık hem pratik hem kolay hemde bol sıvı içeriyor
evet bunu bende duymustum hatta ara öğünlerde diyetisyenler cacık yada salatalık veriyolar bu arada sen zaten zayıfsın keşke bende 59 olsam