Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun… - Obilsin.com
S Sevilah yeni gördüm canım kaç kilo fazlan var? Süper olur gerçekten , birbirimize destek oluruz bu süreçte. Daha yaza çok var, kışın zaten evdeyiz. Dışarıya çıksak da kalın kalın montlarla çıkıyoruz zaten. Yaz geldi mi incecik giyindiğimizde biz de incecik görünüp şaşırtırız herkesi
Tamam arkadaşlar sıkıntı yok ben kendi başıma yaparım, sadece motive vermek adına birkaç şey yazayım dedim ama anlaşılan o ki yazı çok uzun gelmiş, kimse okumaya tahammül edemiyor. No problema. Ben şimdiden 1,5 kilo verdim bile. Herkesin sorunu kendine
Bilincsiz Taksir Aynen canım, gölgem oldun resmen :))) Ama iyi birşey bu, hoşuma gidiyor, teşekkürler. Yazdıklarımdan neleri uyguluyorsun tam olarak? C cherrylady26 Canım sen bizden bağımsız bir diyet uyguluyorsun anlaşılan. Diyet psikolojisi insanı yorar. Benim bahsettiğim sağlıklı yaşam adına beslenme tarzımızı değiştirip artık bu yolda yürümeye başlamak. Bu beslenme tarzı da doktorların ısrarla "Bunları yemeyin, bunları yiyin" dedikleri şeyler. Sebzenin her türlüsünü çiğneyerek yemek kadar sağlıklı olamaz herhalde smotthie vs içmek? Ayrıca meyvelerdeki yüksek şeker oranından dolayı da doktorlar yine günde 1-2 meyveden fazlasını zararlı buluyor. Üstelik bu meyvelerin suyu çıkmış bir şekilde içildiğinde glisemik indeksi tavan yapıyor ve şekerimizi hızla yükselttiği için kısa sürede açlık yaşanıyor. Tabi ki gene sen bilirsin zaten fazla kilon çok az. Benim bahsettiklerim aşırı kilolular için yeni bir yaşam tarzı
Fodumdaki gölgen oldum resmen Moto mot gidemedim ama yüzde sekseni uyguladım diyebilirim, part part sürece uyum sağlıyorum! Hatta anneme de anlattım, onu da içime çekmeye çabalıyorum
C cherrylady26 Sen de hoşgeldin canım, kaç kilo fazlan var? Birbirimize zayıflama koçluğu yapıp sağlıklı beslenerek ideal kilomuza kavuşucaz inşallah.