Yağsız, tuzsuz patlamış mısır yiyin! - Obilsin.com
ben patlamış mısıra bayılıyorum arkadaşlar ama yagsız tuzsuzda tadı cıkmaz yememeyı tercıh ederım ben cunkı su ara yedıklerıme dıkkat etmem gerekıyor
canım mısırı ben e duymuştum ve de cok severım tabı yağsız tussuz denemedım bı kılo sorunum yok çok sukur 2 senedır hep 50-51 kılo arasında gıdıp gelıyorum ama denıcem
1 su bardağı cok olur ya 4 kişi yer ben 1 çay bardağı yapıyorum sinemalrdaki büyük boy popcornlar kadar oluyo...
yalnız arkdslar unutmayın herseyin azı karar çoğu zarar.....tıpkı diyet ürünler gibi nasıl olsa kalorisi az diyerek fazla tüketildiginde onlar da digerleri kadar fazla kalori olabiliyor... mısır icin de genellikle 1 kase falan yazarlar cogu bilgilendirmelerde.... benim gibi patlatınca koca bi legen:mymeka: yemeyin derim...sonrası mide agrısı oluyor cunku......a.s.:enbuyukkk:
mehmet öz de kitabında abur cubur olarak yenebileceklerin arasına koymuş patlamış mısırı. porsiyon başına 61 kaloriymiş. yalnız mısırların kavrulmaması gerek demiş. içindekiler de şöyle: Toplam yağ: 0.8 gr Doymuş yağ: 0.1 gr Sağlıklı yağlar: 0.7 gr Lif: 0.4 gr Karbonhidrat: 5 gr Protein: 1 gr Kalsiyum: 1 mg