Seren Serengille 2 ayda 20 kilo - Obilsin.com
Ben domates falan yemiyorum çünkü onlar iştahımı açıyor..Ayrıca Keçiboynuzunu burada bulamam onun yerine acaba kuru incir ya da kayısı olurmu ki? Hafta sonuna 1,5 kilom(ödemim) gitse nasıl sevineceğim
mrb arkadaşlarbende diyet arayışı içerisindeydim:26:68 kiloyum yarın başlıyorum bu diyete...gitsin kilolar yupppiiii
Sabahki güzel kahvaltımdan sonra 1 fincan yağsız sütlü şekersiz kahve içtim 3 buçuk gibi ızgara tavuklu salata ve ayranımı hüplettim. Şu an çok acıktım birazdan balık ve salata yapıcam bir yandan 5 saati tamamlamak istiyorum bir yandan da geçe kalmamak gece de muzlu sütüm var
Hayırı olsun topiğin :) Güzel bi liste bence . Şimdi yaptığım diyeti biliyosun . Belki bi ara buna da geçerim . Sen kilo verirsen bana bildir tamam mı canım bakalım gerçekten o kadar kg verdiriyo mu.
topikin hayırlı olsun bakalım..bnde ıkı gundur burda takılıyorum her saat diyet tercıhım değişiyor anlamadım gıttı :) sozde 5 gunde 5 kılo dıyetıne basladım ama bugun bıle sabah onu uygulayamadım..bi daha ki hafta bası da bu dıyete baslayım bari...umarım etkili olurrrr
bende baktım şimdi twiti ne kadar kalabalık.herşeye cevap vermiş...ama takip edelim ..günde 20 dk spor yapın demiş....
twiterdnda baktm şimdi baya cıddıye alıp katılanlar olmus buyuk bı grup olurturmuslar ben menemn yıyemedm bgn yememde zor calışıorm kım kalkckta yapcak o saatte peynır yedm sadce 1 dılım ekmekle oglende uymaya calışcm ama bakalım işte olunca cok zor lısteyı uygulayamasamda 5 saat aralara dıkkat etcegm kesın
süper canım ya bende şimdi menemenimi yapıcam unutma kahvaltı ve öğle arası 5 saat olmalı arada sütlü nescafe için şekersiz diyor ki tatlı istediğimiz gitsiniz diye tatlandırırcı kullanabilirsin :)