Şekersiz yaşam ?? - Obilsin.com
Arkadaşlarr bir film izledik ve daha önceleri sekersiz yasami dusunurdum ama bu filmden sonra iyice kesinlestirdim Yaklasik 3-4 gündür kestim sekeri ve tabi ki etkisi oldu. Ama ne yiyecegim ben diye soruyorum kendime Yurtta kaliyorum yiyecek sikinti biraz Sekersiz beslenenler nasil yapiyorsunuz Paylaşırsaniz bende bilincleneyim, cok rahatladim seker olmayinca Vucudumun rahatladigini hissediyorum ileride daha da iyi hissedicem bundan eminim
Kuruyemiş, meyve, kefir, ayran gibi gıdalar tüketebilirsiniz. Kesinlikle çok faydası oluyor, şekersiz beslenmenin. Instagram da Sema Sürmeli diye bir bayan var onu takip etmenizi öneririm..
10 yıldır bıraktım ben çayda falan ama diyet kekler tüketiyorum . Meyveli yoğut yiyorum doğal yollarla şeker tüketmek fazlasıyla sağlıklı.
Bir aydır şekeri ve beyaz ekmeği bıraktım resmen kus gibi hafifledim Şeker yerine hurma kayısı üzüm cekirdeği yiyorum ayrıca diğer kuruyemişlerden de.. Ekmek yerinede daha saglıklı oldugu için lavas tüketiyorum. Yavaş yavas onuda bırakacagım Hamur işi yapmayı da bıraktım Kilom 53 bunu zayıflamak için bagısıklık sistemim için yapıyorum. Bu arada bol yeşillik ve meyve ye Meyvelerden saglıklı sekeri vucudumuza almıs oluyoruz ztn
Her seferinde bırakacam deyipde bırakamadığım birşeyy.. Tam 3 gün tatlı adına birşey yemeyip bir sonraki günn aş erer gibi ne bulursam saldırıyorum.. Ben bagımlıyım galiba
40 gün şekeri bırakma deneyimim oldu. İlk hafta çok zorlandım. Sonrası daha kolay geçti. İlk hafta elmanın üzerine tarçın döküp yedim. Meyveden karşıladım tatlı ihtiyacımı. Sonraki haftalar hafifleşti. Meyve isteğim bile azaldı.40 günden sonra tekrar yemeye başladım ama öyle günlük çikolata falan değil. Az şekerli kahve içtim. Ya da bayramda şerbetli tatlı yedim. Bayram şekeri yedim. Ama eskisi gibi değilim artık. Canım çikolata çekti gidip alayım yiyeyim gibi şeyler kalmadı. Tatlı isteğim oluşunca önce su, hala geçmezse meyve yiyorum. Bir de ben dışarda sadece paketli içecek olarak ayran içiyorum. Meyve suyu kola vs zaten sevmezdim. Ama benim asıl yine şeker olan karbonhidratı bırakmam lazım. En azından azaltmam lazım. Hiç bişey yapmamaktansa bir gün de olsa yememek iyi birşey. Ben şekeri 3 gün yemeyeceğim Diye başladım sonra 1 haftaya tamamlayım dedim, 1 hafta oldu 2 hafta da olur dedim. Derken 40 günü buldu.Şimdi hamurişleri için de bunu yapabilirsem zaten kilo da vermeye başlarım. 58 kiloyum 53 olmak istiyorum.
Ah benim de zayıf noktam hamur işleri Hamurişlerini bırakmayı deneyeceğim tamamen bırakamasak da bir süre tamamen bırakıp sonrasında az yemek bile büyük başarı.3-4 gün sonra başlamayı düşünüyorum şu an yemek yapamıyorum, kendim yemek yapmaya başlayınca bırakacağım. Zaten sağlıklı beslensek kilolar da gidecek kendi doğal akışında. Benim de göbeğim yağlandı malesef
merhaba, sekersizliği ben de denemiştim ama araştırdığım kadarıyla beynin şekere ihtiyascı var en azından şekeri meyve yad a kuru meyvelkerden alırsanız çok daha iyi olur