Rus Diyeti Deneyimim - Obilsin.com
Merhabalar, ben bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum, bu sabah 65.5 kiloydum. Yarın tekrar tartılıp buraya yazıcam, hedefim en az 63-62 . Benimle başlamayı düşünen olursa burdayım kızlar Rus Diyeti 1.GÜN: 1 LİTRE SÜT 2. GÜN: 1 LİTRE SODA ve 200 GR TUZSUZ PEYNİR. 3. GÜN: 200 GR PEYNİR ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU 4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU 5. GÜN: 1 KİLO ELMA 6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR veya YAĞSIZ LIGHT YOĞURT 7. GÜN: 1 LİTRE SÜT 1 haftada 5-7 kilo arası verebilirsiniz.
çok değişik bir diyetmiş. :) 1 lt süt ile tok duramazsın sanırım zor görünüyor . gerçi bir hafta ama
günaydın kızlar bugün 65.2 ile bu diyete başlıyorum. Sadece 1 litre sütüm var, ısıtıp içtim bir bardak
bir bardak daha içtim arada sade kahve içtim, midem bulandı biraz sadece süt olunca neyse yarına az kaldı, kilo vermem lazım 20 günüm var :/
Günaydın kizlar, bugun tartida 64.5 ciktim 7 gram gitti, bugun peynir ve sodam var, sutas suzme peynir 250 gramlik pakrtlerden aldim, cayimi koydum birazdan azvik yiyeceğim