Rmazan Geliyor! Ne Yapacağız? - Obilsin.com
Sahurda kesınlıkle kahvaltı :) Tabı kı bu kahvaltıda borekler falan olmamalı :) Haslanmıs yumurta cok tok tutuyor mesela yanında domates,salatalık,peynır,zeytın vs ekmek de 1-2 dılım tuketılse yeterlı İftarda pilav, makarna olmaması bızler ıcın daha saglıklı 1 dılım ekmek yada azıcık pıde olabılır Sonraa ramazan olunca ınsanın canı tatlı ıstıyor haftada 1-2 defa sutlu tatlı yıyebılırız ara ogun olarak tatlı yemedıgımız zaman meyve guzel olur vs vs kalorıden uzak durmak sart ayy boyle yazarken kendımı tv ye cıkmıs unlu dıyetısyenler gıbı hıssettım Ben dıyetısyene gıdıyorum uzun zamandır ramazanda devam edıcem ınsallah.. Genelde ramazanda kılo alanlardanım ben ınsallah bu sefer almam
Ramazanda tüm dengem alt üst oldu kabızlık yaşıyorum,sürekli midem şişkin ne yapacağımı bilemedim.Halbuki yediğim şeylerde abartı fazla değil
İftarda bol su içiyorum. Sahura kalkar kalkmaz ılık limonlu su içiyorum. Daha ne yapacağım anlamadım yeşil çay deneyeceğim bu akşam belki işe yarar ama kime sorsam böyleymiş vücutlarımz alışamadı daha heralde