Paul Mckenna " Sizi zayıflatabilirim " isimli Kitabı ve Yöntemi - Obilsin.com
Bilmem. Ben ramazanda baklava da yedim. yaş pastada yedim. Canım çekti yedim. AŞırı açlık-aşırı tokluğum olmadığı için hep zevk alarak yedim. Zayıf arkadaşlarımız zayıflar ve kilolarını dert etmiyorlar. Sağlık problemleri ve yanlış beslenme haricinde kendini buna alıştırırsan sabredersen. Canın çikolata pastada çekse bir lokma alarak zevkle yiyebilirsin...
Kilo verebildiniz mi acaba??? Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil,nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.
merhaba bende bu kitabı aldım dün elime geçti :) kitabın mantığı çok basit 4 kural var onları uyguladınmı zayıflıyomuşsun bende denemeye başladım bakalım nasıl olacak ...
bende başladım tatlım ilginç bişekilde az da yesem bu her istediğini yeme fikri bana hala suçluluk hissettiriyor ben baskül bağımlısıyım o yüzden baskül kuralına uyamadım 1 hafta sonra çıktım ve 70.4 le başlamıştım 69.4 çıktım acayip mutlu oldum inanıyorum ki güzel olacak inşallah
merhabalar bende bu kitabı dün aldım her türlü diyeti denemiş ve sonuç olarak hep verdiğim kiloları fazlasyla geri almış biri olarak kafa çok karıştı ama mantıklı da geldi. denemekten ne kaybedebilirim ki diye düşünüyorum akşam acıktım ve mantı yedim kitapda dediği gibi yavaş yavaş eskiden olsa iki tabak yerdim ama bir tabağı bile bitiremedim baskülü de eşime söyledim sakla diye iki hafta uygulayıp basküle çıkacağım bakalım ne olacak devam eden varsa eğer beraber devam edebilriz umarım işe yarar çok yoruldum artık sürekli diyetyapııp bırakmaktan
arkadaşlar yöntemi uygulayan yok mu :). ben şimdiye kadar kalori hesabı yapardım ama baktım az da yesem çok da yesem alıcam dediğimde alıyorum vericem dediğimde alıyorum :) çok enerji harcıyorum ama çok fazla da yemiyorum. o yüzden sınırlamalarımı kaldırdım ve kitapta verilen talimatlara uyucam. yemek yerken yavaş yediğimde çok çabuk doyduğumu hissettim yasak bir şey olmayımca canım hiç bir şey şekmiyor işin garibi. kitap hakkında fazla yazı yok bulamadım. uygulayan çok kişi var ama türkiyede pek yok sanırım :) bir çok diyet listesi var benim yediklerimde onlar gibi bende işe yaramıyor. ben cuma gününden beri uyguluyorum 2 hafta sonra bakıcam ama olmasa da moralimi bozmayacağım hedifim için bol egzersiz yapıcam
merhaba arkadaşlar bende bu kitabı aldım. Çok mantıklı bir şekilde uygulamaya başladım Gerçekten istediğimde bilinçli bir şekilde karınma bakıyorum acıktım mı diye. çok az yediğimi fark ettim. insan aslında az yiyerekte doyabiliyor. çok güzel bir duygu aslında tamamen zihnini kontrol etmek ve kilo vermek aslında kitapta en önemli ayrıntı 2 hafta boyunca tartılmamak. Ben uzun süredir tartılmıyordum Pazar günü tartıya çıktım kiloma baktım pek de sorun etmedim çünkü kendimi çok iyi hissediyordum hafiflemiş hissetmek önemli çünkü belki 1 ay sonra tartıya çıkacağım ama sonucu biliyorum başaracağım :) bende tavsiye ediyorum kitaplığınızda bulunması gereken bir yapıt .