Kızlar doğum kilolarım var 6 yıl oldu doğum yapalı çalışıyorum her gün yürüyüş yapıyorum ama bel bölgemdeki genişlik gitmiyor bazen kendimi çok zayıflamış görüyorum bazen de çok kilolu tartıya çıkıyorum sonuç hep aynı 55 sarkmalarım oluyo yardım lütfen ne yapmalıyım sizce
Ağırlık olarak çalıştığım işte zaten hep ağırlık kaldırıyoruz bacaklarım çarpık oldu valla koli kaldırmaktan boyumda kısa kilom 55 en fazla 30 kg kadar kaldırıyorum daha ne yapcam bilemedim valla
çörek otu yağını tavsiye edebilirim sabah akşam aç karnına 1 tatlı kaşığı için ayda 1-1,5 kilo kaybı garanti.