Kızzlaaar yardıım

Ya kızlar benim belim çoook inceyken basenlerim belime göre çok büyük kalıyo,alttan fazlalıklarım çıkıyo biraz nasıl eritip sıkılaştırabilirim aynı sorunu olup halleden birileri yok mu bi yardım edin egzersiz dışındaa