karbonatli su ile zayiflama - Obilsin.com
Bugün tam bir hafta oldu 67.5-65.1=2400 verdim :) diyet olarak ayça kaya sayarak zayıflama yi uygulamaya başladım bugün 4.günüm bol eksili günler herkese
kızlar bende 4 nisanda diyetisyenle birlike başladım çarşamba diyetisyene gidicem bu sürede hiç tartılöadım bakalım sonu ne olacak
Ben de karbonatli ve limonlu su içiyorum akşam da 6 dan sonra bişey yememeye çalışıyorum beşi bi yerde çayı içiyorum bir de öğünler arasında mutlaka en az 4 saat geçiriyorum 2.günüm ve 900 gr gitti siskinlik için süper sabah kalktigimda 1 lt karbonatli limonlu su içiyorum yarim saat sonra kahvaltim kahvaltidan 1 saat sonra tekrar içmeye başlıyorum gun içinde 3 lt karbonatli ve limonlu su içiyorum gelişmeleri yazacam
merhabalar ingiliz karbonatı içenler deneyimlerini paylaşabilir mi ben hem sirkeli suda içiyorum bugünde karbonatı aldım nasıl yapıcam ikisini bir arada
Benide bekleyiiiiin bende geliyooooom Evet karbonatli su iciyorum, ama bu iletiyi yazarken bile tikiniyorum. Yok boyle bir pisbogazlilik. Dogumdan sonra 52 kiloydum. Ye ic ustunede kan ilaci b12 ignesi bide antidepresan caktik aldikmi 9 kilo Teraziye cikamiyom korkudan. Cuma gunu rejime basladim ve karbonatli suya . Ekmegi kestim Corba salata yogurt sebze yemekleri haslanmis lahana ...vs... gun icin cay cesitleri Karbonatli suyun fazlasi bobrekleri curutuyormus dogrumudur acep bilen vvarmi hem iciyorum hem korkuyorum
Normalde tüm gün ictigimiz su karbonstli olmaliymis.ama ben 3 litre suyu icemem öyle( 1 litre suyu 1 cay kasigi karbonatla karistirmsk ve günde 3 litre içmek grrekiyo) onun yerine günde 3 kere birer bardak içip geri kalan 2.5 litreyi normal su iciyorum.evet sodyum bikarbonat iciyorum.ama bugün misafir var dedim zaten vetmissin dedim azicik yiyiverdim yarindan itibaren devam..
Bugün pazar sabahi...veeee kilom 62.5 1 hafta önce pazar aksami baslamistim.hedef 56 kilo.gerçi bugün pazar kahvaltisi diye azicik ipin ucunu kacirdim ama hakettim bir hafta sonra yine yazicam.inşallah bu hizla devam eder.
Ben pazartesi günü basladim.daha doğrusu pazar aksami 65 kilo ile.bugün perşembe ve ben tartida 63.2 yi gördüm.gerçi sabah açtım.ama benim gibi doğum kiloları yapışıp kalmış biri için çok büyük motive oldu.e tabi bide aksam 6-6 bucuktan sonra sadece yeşil cay,yada gece çok acikirsam sadece 3-5 kasik yoğurt.bekle beni giyemediğim tüm kiyafetletim.zarifliği ruh uyum.hihoyyyyt inşallah siz de istediğiniz şekilde verirsiniz kilolarinizi.hatta 3-5 gün aralarla paylasmaya calisalım gidişati.birbirimizi motive etmiş oluruz.