isveç diyeti ile 6 kilo verdim. - Obilsin.com
kısa bir süre önce isveç diyeti ile 6 kilo verdim . ekmeği şimdilik hayatımdan çıkardım.. ama motivasyon güçlüğü yaşıyorum.. daha uzun süre motive olmak için ne yapmalıyım yardım kızlar... güncel kilom: 85.6
ya ben anlamadım nasıl olduysa ben pirinç diyeti ile kilo aldım ve de iğrenç tadı .bana göre değilmiş o yüzden yarın devam etmeyecem... allahhım ya yan reklamda safiye soyman bile çıtı pıtı liseli kız havasındayken ben o sinirle sağ yan tarafta faikin pis pis bana sırıttığını düşünüp ağlama krizine girmezsem iyidir isveç diyeti maceram tez zamanda başlasınnnnn
ben bugün öglen pirinç lapası diyetine başladım. 2 gün daha yapıp isveç diyetine geçecem... protein diyetleri benim bünyeme daha uygun... diyetin yanında limonlu yeşilçayda bence kilo vermek için güzel bi destek ...
isveç diyeti yaparken ben hiç acıkmadım .. ama bazılarında ilk 3 gün oluyomuş başağrısı oluyomuş bunuda bilin bende olmadı .. bünyenize uygunsa güzel kilo verip ALMIYOSUNUZ ... DİYET LİSTESİ ŞÖYLE 1. aşama (isveç diyeti) 1.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 2.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 3.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 4.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 5.Gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 6.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata 7.Gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey 8.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 9.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 10.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 11.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 12.Gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 13.Gün Sabah: 1 adet kesme şekerle hazırlanmış olan bir fincan kahve Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata
kızlar kiloda almadım baya yememe rağmen.. ama iradem zayıf bu aralar.... kilo vermem gerek yarın yine diyete başlayacam pirinç lapası 2 gün sonra isveç uygulayacam... umarı başarırımmm 6 kg falan . tek gereken bana şu ara sabırlı olmak
off off moralim bozuk çünki bu aralar çok yemeye başladım.. zaten motive olamıyorum.. ama tek güzel olan ekmeği hala yememem ve tartıda hala 85 gösteriyo olmam... meyveye dayanamıyorum.. bi kaç güne 5 te 5 diyetine başlayıp kendimi terbiye edip sonra sporla beraber isveç diyetine devam... tek sorun bu aralar çoooooooookk tembelimmmm
adına sevindim. kilo verince daha mutlu ve azimli oluyorsun.. ama bide kilo verme işlemi benimki gibi durunca motive olmak için arayışlara giriyo insan... bende tekrardan isveç diyetine başlasam mı acaba 1 ay önce yapmıştım... umutlandırdın beni
evet olay kafada bitiyor. ekmeği çok seven ben baktım sayarak 1 dilim iki dilim kontrol edemiyorum tamamen kafada bitirdim ve 12 mayıstan beri bıraktım hiç yemiyorum. ama verdiğim 6 kg sonrası gevşedim ve uzun zamandır 85 kg dayım.. motive edeceğini düşündüğümden buraya yazmaya karar verdim.. iradeli iseniz beraber yol alabiliriz.. hedef 65 ama ilk etapta 79 olmam mutlu edecek beni