İki ayda en etkili zayiflama yöntemi - Obilsin.com
valla benimki de çok kızmıştı ama kendisi de kiloma çok kızıyordu :) annem zayıftır biraz kilo alsam kıyameti koparır sadece onun gözetimi çerçevesinde yapabildim bu diyeti birde saat 3 ile 6 arası kendim sıktığım portakal+havuç+nar+elma suyunu içiyordum kocaman bir bardak bu da vücudumun güçsüz düşmesini engelliyordu
Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama ben İsveç diyetini öneririm. 14 günlük bir program çevremde uygulayanlar genelde olumlu sonuc aldılar. Bi araştır derim ben.
Kızlar öncelikle tirstim:) ama bir keresinde 20 kilo vermeyi basarmistim iki ayda. Vücudum gercekten cok su topluyor benim. Hatta o 20 nin eminim ki 7 si su kızlar peki o zaman soyle soyleyeyim iki ayda en etkili zayiflama yöntemi nedir sizce
Bu arada kiloların için doktora göründün mü hiç? Belki şekerin var, belki hormon bozukluğun, kim bilir? Önce sağlık kontrolünü yaptır, sonra bir diyetisyenden yardım al.
2 ayda 20 kilo verecek bir diyet bulursun belki ama, bulursan eğer acil servisteki yerini de hazırla şimdiden. Malum, tartıda 20 kilo azalırsın da vücudundan giden yağ mı olur kas mı bilinmez. Ki kas olacağı da muhtemel...
öncelikle merhaba bu kadar kısa süre içinde bu kadar kilo vermen imkansız maalesef sağlığını kaybedersin llan korusun ekmek ve şeker kullanma ve mümkünse akşam 6 dan sonra yemek yeme bol bol yürü bunu uyguarsan kilo verirsin ama bunu yaşam şekli haline getirmen lazım bi süre değil sürekli uygulamalısın ben 1 haftada 3 kilo verdim ama sırf sıkıntı stresten geçtiğimiz temmuz ayında 67 kiloydum şu an 54,5 kiloyum benim stres etkili oldu ama özellikle ekmek ve yemek saati konusunda çok kararlıydım hatta şu an hiç ekmek yemem şeker kullanmam bi süre zorlar ama bi süre sonra alışıyorsun merak etme :) 2 ayda 20 kilo çok fazla amaok kilo aldığım dönemde ıspanak diyeti yapmıştım bi arkadaşımdan duyup onunla haftada 2 kilo vermiştim ıspanağı kendi suyunda yağsız tuzsuz haşlayıp light yogurtla karıştırıp günde 3 öğün bunu yemiş bol bol da yeşil çay içmiştim ama bir yerden sonra ıspanak görmeye tahammül edemiyorsun yapabilirim diyorsan bunu yap bir porsiyon ıspanak 28kalori ama başka bişi yemiycen sadece ıspanak
canım öncelikle şunu söyleyeyim ki istersen hiç birşey yemeden dur gene de 2 ayda 20 kilo verilmez verilse bile sonrasında rahatsızlanırsın.. kaç kilosun öncelikle onu merak ettim kendine bu kadar yüksek kilo hedefi koyma en fazla 6 kilo ver bence iki ayda hem zorlanmasın vücudun hemde yorgunluk çekmeden zayıfla. ben bir kaç yıl önce 3 ayda 9 kilo vermiştim inanki zor değil sadece ilk bi hafta zorlanıyorsun sonra vücudun alışıyor o tempoya:) öncelikle hergün en az 45-50 dk yürümeli ve sonrasında 10 dklık bi egzersizle vucudunu rahatlatmalısın bolca meyve sebze ye özellikle akşam yemeklerin mutlaka salata sebze yemeği olsun çok faydasını görürsün emin ol elma sirkesinin falan bi işe yarayacağını sanmıyorum inanmıyorum öyle şeylere hedefini küçült bence 36 beden olmak mükemmel vücut olmak demek değillll.... kolay gelsin şimdiden
iki ayda 20 kilo verilebine bir diyet varsa bende taliplisiyim şaka bir yana 20 kilo vermen sağlıksız olmayacakmı?
Ek olarak sunu soyleyeyim. Ben pilatesi evde yaptım ama pek sonuc alamadım. Süresi mı dusuktu yoksa devamlılık mı istiyor bu yüzden mı ise yaramadı bilmiyorum. Elma sirkesi de ictim ise yaradı ama midem mahvoldu. Yesil cay iciyorum ama fazla içtikce tuvaletten çıkamıyorum :) En etkili yöntem hangisiyse ona odaklanip bir an önce kilo vermek istiyorum (