Merhaba :) Bu diyet hakkında eski konuları okumuştum. Çoğu yapan kişi geri dönüş yapmamış :/ Ben de yapmaya karar verdim ve bu deneyimimi gün gün burada yazıp sizlerle paylaşmak isterim :) Ben Bismillah deyip bu sabah başladım. Başlayacak olan arkadaşlarıma başarı, sabır ve sebat dilerim :) Güncelleme: Tüm sayfaları tek tek okumak zorunda kalmayın:) özet olarak Başlangıç 76.100 Bitiş 72.800 Verilen 3.300
Yok ben Tunus hurması kullanıyorum şeker oranı az :) eşim onu getirmiş. Bi de acve hurması almış . bi önceki diyetimde suya koymuştum kötü olmuştu tadı. o yüzden yapmıyorum artık :)
Sence yoğurdu cacık gibi yapsam içine biraz salatalık yada yağsız kavrulmuş kabak rendesi koysam dereotu nane falan tatlandirsam bı sorun olur mu?
Arkadaşlar nereden duyuyorsunuz bunları bilemiyorum ama bu şekilde diyet olmaz lütfen. Susayım diyorum ama hepimiz insanız, sağlık çok önemli, bu tür dengesiz beslenmelerle vücudunuza zarar verebilirsiniz. Yoğurt çok tüketilmesi demir eksikliğine yol açabilir, demir tutulumuna sebep olabilir. Gıda sektöründe çalışıyorum, kimya mühendisiyim. Tuzlu ve tatlı bir arada birbirini tetikleyen, kan şekerinde ani dalgalanmalara sebep olan yiyecekler. Az yemek ve hareket etmek diyetin en önemli adımı. Amacım kesinlikle işinize karışmak değil, sadece sağlıksız gördüğüm konuda uyarmak istiyorum sizleri. Kahvaltınızı, yumurta, peynir zeytin, bol c vitamini yüklü taze yeşil biberle yapın, ara öğününüzü hurma yapın, akşam zeytinyağlı sebze ya da etgillerden yiyin, çok açlık bastırırsa da yatmadan önce yoğurt tüketebilirsiniz. Bu konuya ilgiliyim, donanım sahibiyim, isteyen herkese tavsiyelerde bulunup, yardımcı olabilirim ama lütfen kulaktan dolma bilgilerle kendinizi yıpratmayın. Sağlık asla şakaya gelmez:/
Mühim olan kararlılık canım, sakın kendini bırakma, yapanların çoğu 5-7 kg arası vermiş. Kendimi incecik hayal edince daha çok hırs yapıyorum :)
Süpersin tebrik ederim. Benden gitmemiş gibi gösteriyor tartı ama nedense tartiya 3 kere çıksam her defasında gram kısmında oynama oluyor, ben guvenemedim çoğunda aynı görünüyorum. Sanırım suyu az içtigimden ve ufak kaçamaklardan. Bugün kararlıyım herşeyi tam yapıp bol su ve yeşil çayla yarına eksiyle baslicam inşallah
Günaydın Bayanlar :) Uyandıktan sonra tekrar tartıldım ve güncel kilom 75.5 :) 600 gr gitmiş. Herkese bol eksiler :)
Ben sabahtan sabaha tartilcam uzmanlar da böyle öneriyor sabah ve tuvalet sonrasi. Ara ara kaçamak oldu yine karpuz kayısı falan yedim çok az da salata kaçırdım ve yemeğin tadına baktım bir iki kaşık ama vicdanım hiç rahat değil. Bugün yarim yamalak gibi oldu ama inşallah yarın daha iyi olur. Sabah kilomu yazarim, umarım 100 Gr da olsa gitmiştir modum düşmesin :) Seni de tebrik ederim iyi başladın bence
1.GüN : Açıkçası epey zorlandım. Lakin aşılmayacak gibi değil. Ara öğün olarak 1 fincan nar çiçeği çayı içtim. Vücudumda ödem oldugunu zannetmiyorum çünkü hepi topu 100 gr gitmiş olsun yılmak yok Güncel Kg : 76
oldu mu bu şimdi Keşke hemen pes etmeseydin :) zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır