Merhaba hanimlarr Ben de dün başladım bu diyete. Bir hafta yapmayı düşünüyorum Başlangıç kilom: 72.5 İnşallah 68lere inebilirim
Normalde 1 hafta yapılıyor 7 kilo veriliyor ama ben akşam yemeklerinde hurma yiyemediğim 200 gram veriyorum günde.
Bugünkü sonucum böyle. Diyeti bozmamis olsaydım şimdi 70li sayılardaydim ama böyle idare etmek gerek. En azından nisana 70le girmeyi planlıyorum diyete devam edebilirsem
Bugün bozmak yok ne olursa olsun. Yapamam diye bir şey yok. Daha önce yapmistin yine yapabilirsin. Seneler önce zayıfladığımda sokakta havalı havalı dolasiyordum. Kendime güvenim yerine gelmişti. Şimdi her yanımdan yağlar fışkırıyor ve sokakta ezikler gibi dolaşıyorum. Benim gibi birine yakışmıyor bu durum. Bugün hurmalar harici bir şey yemeyeceğim. Bu kadar motive yeter şimdilik
Bu sonuç bana ders olur umarım. 100 gram bile olmayan pilavın sonucu 700 gram almışım. Hızlı alıp hızlı veriyor vücudum.
Diyeti bozmuş bulunmaktayım. Pilav yedim Allah beni zayıflatsın. Neyse durmak yok yarın baştan başlıyorum.
Dün yiyemediğim hurmalar bugün teraziyi tırmalamış misali. 300 gram vermişim. Diyeti bozmasaydım iyi olacaktı ama buna da şükür. Bugün bozmamaya niyetliyim. 3. günün sabahı kilom 71.6
Akşam yemeğinde hurma yiyemedim. Midem almadı. O derece nefret ettim. Hiç yemesem ilerleyen saatlerde muhakkak yiyecektim. 2 yumurta 2 domatesle menemen yapıp 1 dilim ekmekle yedim. Umarım yine zayıflamışımdır. 1 saatlik yürüyüşümü bitirdim. Artık su haricinde bir şey yok uyuyana kadar. Yarını iple çekiyorum.
Hurma diyeti 2. gün Tartı 73 ten 71.9 a inmiş çok sevindim ve şaşırdım. 3 aydır diyette idim. 71.6 ya inip tekrar 74lere kadar çıkmıştım. Bu sonuç güzel bir motive sağladı. Bugün devam etmeyi düşünmüyordum ancak bir günden 1100 gram gidince daha bir heves ettim. Lavaboya çıkabilmek için sabah öğününe bir tatlı kaşığı kinoa ekledim. İlk günkü kadar açlık hissetmemek için öğle öğününe 1 çay kaşığı tarçın ekledim. Öğleye doğru şiddetli açlık hisseden ben bugün midem bulanır korkusuna hiç acıkmadım. Canım istemedi ama zoraki yedim. Hurmayı 3 e 5 e indirirsem vücudumda kıtlık oluşabiliyor ve vereceğim yerde kilo almış oluyorum. Bu sebeple verilen sayıyı zorla da olsa yedim. Ayrıca mide bulantısı ihtimaline karşı bir dilim ekmek ve bir dilim peynir yedim. Günlük yarım saat pilatesimi yaptım. Akşam öğününden sonra 1 saatlik yürüyüşüm olacak.
Hurma diyeti 1. Gün Başlangıç kilom tam 73 Toplamda 21 hurma ve 3 kase yoğurt tükettim. Öğle üzeri epey açlık hissettim ama direndim. Akşam yemeğinden sonra biraz mide bulantısı olunca bir dilim ekmekle 3 4 tane zeytin yedim. Diyet dışına çıkmış oldum ama mide bulantısı geçmek bilmiyordu. Yarım saat pilatesimi yapmıştım ama yürüyüşü 1 saate çıkartamadım mide bulantısı kötü etkilemişti. 3 litre suyu elbette ihmal etmedim.