göbek eriyormu arkadaşlar sıkıntım göbekde benim ona göre başlamak istiyorum benim her yer gidiyor ama göbek gitmiyor diyetlerde
Bugün 3. Güne başlıyorum.67.1 ile başlamıştım.simdi 65.4 olmuşum.ama dün çok basım ağrıdı.hatta bugünde baş ağrısı ile uyandım.bugun son günüm olabilir.aclik hiç olmuyor.ama baş ağrısı fena
Bende bugun basladım 4 yada 5 gun hedefim bakalım sonuç ne olacak sabah 80.8 geldim
Ben de bugün başladım inşallah
Bende bugün başladım.sabah 67.1 kiloydum.siyah çay icebiliyoruz değil mi
Kimse yok mu yapacak tek başıma yapıyorum destek olalım birbirimize
Bu gün ikinci günüm. Sabah tartıldıgımda 600 gram vermiş tim. Şuan ki kilom 65.4. İkinci günden devam
Saat 2 gibi tekrar bir kase yoğurt ve 5 hurma yedim. Pes etmek yokkk
Bende bu gün başladım. Pazar günü kabak diyetine başladım ve 2.5 kilo verdim. 68.5 den 66 ya indim. Bir gün ara verdim. Ama kaçamak yapmadım. Bugün hurma diyetine başladım. İlk günüm sabah 5 hurma 1 kase yoğurt yedim. Gelişmeleri paylaşacağım. Birbirimize destek olalım
Bende yarın başlamayı düşünüyorum hedefim 3 gün yapmak birlikte yapabiliriz