Arkadaslar ben araniza yeni geldim ve bir konu acmak istedim en onemli problemimiz cogumuzun gobek bolgesindeki yaglanmalardir yogurt kurunu yaptim etkili fakat bir sure sonra yiyesiniz gelmiyor çözüm önerilerinizi bekliyorum
Spor :) karın kaslarını çalıştıran egzersizler. Mekik, özellikle plank
Var ama simdilik bir etki soz konusu degil.