Yağsız yoğurdun göbek yağlarının inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu. Ayrıca zencefilin yağ yakıcı özelliği aşikar. Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte. Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır... Aktara gidin, her biri yirmi gram olmak üzere toz tarçın, toz zencefil ve toz zerdeçal alın. Eve gelince bu baharatları cam kavanoz içinde iyice karıştırın, kapağını kapatın. Gece uyumadan üç saat önce bir kâseye 250 gram yani yaklaşık bir su bardağı yağsız yoğurdu alın. İçine, cam kavanozdaki baharat karışımından bir tatlı kaşığı ekleyip iyice karıştırın. Yoğurdu yiyin ve uyuyana kadar bir litre kadar su için. Göbek eritme karışımını uygulayacağınız gün, bir saat boyunca tempolu yürüyüş yapın ve karın eriten egzersizleri 15 dakika yapın ki vücudunuzu yağ yakmak için uyarın. Sabah uyandığınızda karnınızda incelme olduğunu, göbeğinizin erimeye başladığını göreceksiniz. Zencefilli yoğurdun tadı ilk başta hoşunuza gitmeyebilir ama sabah uyandığınızda daha sıkı bir karın görmek daha çok hoşunuza gidecektir. Sabah dümdüz karınla uyanmak süperdi!
Laydagresif cim alternatif olarak pulbiber limon yogurt olabilir bence ben onu yiyorum
Ben tüketiyorum vallahi. İlk denediğimde Ama sonra iyi oldu. Yanın da hurma yiyorum. İştah kesiyor
NNe kadar kotu olabilir ki ben de deneyeyim bari
İğrenç bi tadi var ben yiyemedim
Arkadaşlar yazın 1 kase yoğurdun içine yeşil elma veya normal elma farketmez doğrayıp, içine tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip bunu bir öğün olarak (kahvaltı, öğle veya akşam) yiyordum. bunun dışında da yediklerime çok dikkat ediyordum. salata, çorba sebze yemegi vs. gibi. Tabiki fastfood aburcubur tatlı çikolata yok. ve en önemli nokta her gün 1 saat yürüyüş artı koşu ve pilatesle 3 ayda 68 kilodan 60 kiloya düştüm. Gerçekten işe yarıyor tabi bunun yanında sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalısınız
kardeşim bu baharatları kullanıyor ama ne yediklerine dikkat ediyor nede spor yapıyor tabi sonuç hiç bir işe yaramıyor arkadaşlar zaten günde 1 saat yürür yediklerimizede dikkat edip 15 dakikada karın kaslarını hergün çalıştırırsak göbeğimizde de erir kiloda veriririz boşuna ağzınızın tadını bozmayın sade yoğurt yiyin mümkünse ev yoğurdu birde haşlanmış yumurta tüketmeye çalışın bol su sebze ayran bende çok işe yaradı hiç bir kür yapmadım ama sıkılaşsın diye biberiye yağı sürüp ya yürüyüş yada ev işleri yaparak incelmesini sıkılaşmasını sağlıyorum baya işe yarıyor ve sürekli karnımı içime çekerek kaslarımı çalıştırmaya çalışıyorum faydasını gördüm hepimize kolay gelsin
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=528205 bir aralar bunu ben de yapmıştım gerçekten zayıflamaya incelmeye yardımcı önceden yapanlar şu linke yazıyorlardı
yeter artık yeter ama yaaa.... deneyecem bugunden itibaren arkadasım detayları paylaşalım:13: 1,62 boy 49 kilo.. bildiğin minyon ve zayıfım 34 bedenim. pant. belleri bol gelmeye başladı düşün.. ama feciii bir göbek ya şakamı ne almadım yani.. 5 aylık hamleyim sanki. göbeği içeri çekmekten nefes alamıyom ya ((26::26::26::26::26::2::2::2:
İlgili Konular Göbek Eriten Diyet Listesi İle Zayıflama Tıklayınız Göbek Eriten İçecekler Tıklayınız 2 Haftada Göbek Eritme Yolları Tıklayınız Göbek Eriten Kürler Listesi Tıklayınız Göbek Yağlarını Eritmenin 15 Yolu için Tıklayın Göbek Yağlarının Sağlığa Zararları Göbek Eriten Muhteşem 5 İçecek için tıklayınız