Merhaba hanimlar benim 2 cocugum var Gun icinde pek yemek yiyemiyorum.lakin hava kararinca bir sey oluyor bana☺ gelsin pilavlar yemekler baklavalar tatli tuzlu kurabiyeler.yatana kadar...kiloda almaya basladim gobegim.cikti.sut olsun ye diyorlar.lakin sutumde cok.varmidir onerisi olan.ne yapiosunuzda gece birseyler yemiyorsunuz merak ediyorum?
canım gündüz ye. düzen kurman lazım. su da süt yapıyor biliyorsun. günde iki buçuk litre su içersen yiyecek yer kalmaz zaten
Evet su icmiyorum yemekten daha dogrusu su migdemi bulandiriyor.tum markalari denedim.yok begenmiyorum.kendimde eriklide oturmama ragmen.
Aşamalı olarak gidebilirsin. Yediklerinin içeriklerini değiştirebilirsin mesela. Biz genelde çay kahvenin yanında kuru kayısı, ceviz, kuru incir, kavrulmamış kuruyemişleri tercih ediyoruz. Bir ara iki günde bir tatlılar uçuşuyordu evde azalttık onu bisküvi kurabiye getirirken de resmen sayılı getiriyorum kendime bir tane koyuyorum mesela o bitince kalkıp mutfapa tekrar almıyorum ya da kendin yapıyorsan değişik sağlıklı tarifler var onları deneyebilirsin.
Yulaf sut elma tarcin karistirip yiyiyorum sabahlari bazen hem tok tutuyor tekrar bisey yeme istegim olmuyor hemde tatli istegimi bastiriyor o gun boyunca canim dene istersen elma yerine farkli meyve veya kurumeyve kuruyemis atabilirsin zevkine gore tabi bunlarida bi toplami kase olcak kadar abartmadan yemelisin yinede