gebelikte kilo alımı nasıl olmalı - Obilsin.com
merhabalar suan 25 haftalık hamileyim veeee 10kg aldım. 1haftada 2kilo almışım kızlar morelim çok bozuldu aslında fazla yemem ama günde 3 4lt su içiyorum şişkinlik yapar mı boy 168 gebelikten önceki kg 77 şimdiki kg 87 doktorum uyardı kilo alımına dikkat et ayda en fazla 2kg almalısın dedi 3hafta önce gitmiştim kontrole ve 3 hafta içinde 3kg aldım kilo almamak için ne yapabilirim sizler kaç kilo aldınız 25haftalıkkken
Hamilelikte kilo almak hem riskli hem doğum sonrası kiloyu korumak adına zorluk çıkarabilir. Evet, fazla kilo almışız, tüm hamilelik boyunca maksimum 10 kg ağırlık kazanımı isteriz ki bunun ilk 3 ayı hemen hemen hiç kilosuz atlatılmalıdır. Size özel olarak bir diyet programı hazırlanmalı. Kısaca şunları belirtebilirim ki canınız tatlı istediği zaman dişlerinizi fırçalayabilir, tarçınlı süt içebilirsiniz. Bol taze sebze ve meyve tüketerek şeker,un ve hamurdan tamamen uzak durmalısınız. sihirlidegnekdiyeti.com