Oncayi icm3fen egzersizle spor yapsan zaten verirsin herkes uc kagitci:)
Ins.ayni sekilde istedigimiz kilolara kavusuruz ben bu sabah 1 bardak o bahsettigim karisimdan ictim birazda cornflakes yedim
Tskr ederim allah bagislasin bende 60dim evlendigimde ozaman yarin sabahtan itibaren birlikte devam ederiz destek oluruz birbirimize
Bende 5 ay önce evlendim evlendikten sonra isyerimi zaten sevmiodum ayrildim 4 ayda yedim ictim yatttim derken bi bakmisim kilo ucmus tekrar basladim ise ama kilolarimdan kurtulmam lazım
Ay ne güzeldi o 50 kg üstünü hiç görmedim dediğim günler şimdi 70ler bana yapıştı gitmiyor çeneni tutmakta bitiyor iş bu akşam yeniden gaz geldi bana yarın sabah başlıyorum en baştan...
Aynen oyle oluyor bende dikkat etcem etcem misafirdi bizim gezmelerimizdi yapamadim daha bugün basladim senin listen nasil ayda kac kilo
Aynen ben hic diyet yapamam oyuzden dikkat ediyorum oglen corba salata yedim aksam kuru fasulye yedim abur cubur yemedim falan ilk defa 77 kiloya ciktim oyuzden acil zayiflamam lazim
Diyetisyene gitmiştim 1. Haftasında şehir dışına çıkmamız gerekti 1 hafta misafirlikte onu yemem bunu yemem yapamıyorsun kırk yılda bir gitmişsin üstüne titriyorlar diyet gitti geldim kayınvalidem geldi misafir onun yanında yememek içmemek olmadı diyete elveda dedim halbuki başlayınca tam yapıyorum da bitti mi de tam bitiyor bende en iyisi yarın sabah başlayayım tekrardan diyetisyenimin verdiği listeye...
Kac kilosun ne kadar fazlan var bende bugün soda yeşilçay su limon kürüne basladim ama yediklerimede dikkat ettim 15 dakika spor yaptim denicem 1 hafta
Bende aynen cok duydum hatta ozamanlar nisanliydim nisanlimda kullandi ama dedigim sade tok tutuyo ama iraden zayifsa o tokluk hissinde bile yiyesin geliyo okadar sonuc yok