fazla meyve yemek kilo aldırır mı? - Obilsin.com
aslında hiç karısık değil. herseyi olcusunde yemek lazım. fazla aldığımız herseyı vucudumuz depoluyor. meyvelerdeki şeker tabiki endütriyel skere göre daha masum fakat fazlası kilo yapar.
Meyvelerde fazlasıyla şeker var. Dikkat etmek gerekiyor. Özellikle de şeker hastası olanların üzüm gibi şeylerden uzak durması faydalı olabilir.
tabii ki yapar,meyvelerde karbonhidrat vardır.Üzüm,muz ve incirin şeker oranı en yüksek.Ama dengeli yediğin sürece kilo almazsın.
benim doktorum en cok kalori seker iceren meyvenin uzum oldugunu soylemisti ben o gunden sonra azalttim yemeyi
her şeyin fazlası kilo yapar. ölçüyü kaçırmamak gerekir. kaçırsak bile hareketle dengelemek gerekir.
özellikle üzüm incir gibi meyveler çok yersen kesinlikle kilo aldırır çünkü yoğun şeker içeriyorlar