ESKİ GRUPLA KİLO VERMEYE DEVAM ;) - Obilsin.com
Bende aldım yaa ne güzel 64.8i gormustum.simdi.65.8.tam bi kilo.kıtlımtan çıktı vucıdum sanki Ama vereceğim özel kurler ve detokslarla gidecek kilolar inşallah ;-) Ekmek yemiyorum zaten kepek ekmeği olursa iki dilim pilav uzun zamandır yok makarnada öyle.ben tatlı delisiyim onda da alerjim çıktı serbetli tatlı yiyince kaşin kaşin ölüyorum onada yemin ettim asla yemiycem bakalım Bi hareket kalıyor onuda dans spor halledeceğiz
merhaba kızlar, yarın sabah tartılıp kilomu yazıcam ama kilo aldığıma eminim çünkü göbişim pörtledi yine otelde her şey dahil olayı kayınvalidemin güzel yemekleri derken geri geldi kilolar ama bunlar çabuk gidecek di,ye düşünüyorum inşallah tabi :)
Gunaydın kızlar Yulaf kepeği candır yaa..Uzun zamandır yulaf kepeği alamamıştım daha kahvaltıdan 20 gr karbonhidratı almaya başlıyodum bu sabah yulaf kepekli omletimi yaptım 5 birim k.h oldu.o kadar tok tutuyorki 2 ye kadar aklıma yemek gelmiyor Dün kü menümü defterime yazamadım henüz toparlayıp yazıcam Kızlar sizde menülerinizi paylaşın birbirimize örnek olalım motivasyonumuz artsın
Merhaba arkadaşlar... Topiği yeni fark ettim..Ramazanda bayağı kilo vermeye başlamıştım..Ama bu aralar dikkat etmediğimden kilo almaya başladım.. En son 87 ile ramazanı kapatmıştım..Ama şu an ki güncel kilom 88.5 Sizinle birlikte kaldığımız yerden devam etmek istiyorum.. Boy 1.65 hedef kilo 70
kızlar ben sabah haşlanmış yumurtamı yedim.ekmek hiç yemedim.öğlende yarım kase üzerine pulbiber dökülmüş yoğurt yedim.akşamda ekmek yemiycem. öncelikli hedefim 1 haftada arefe gününkü kiloma dönmek.sonrada normal gram gram verime devam etmek
Merhaba kizlar yeni topigimiz hayirli olsun 1 haftadir 1 gr bile oynamadan kurtardim bayrami Ama hala misafirlerim var 1 ay buradalar işim bayagı zor ama buraya yazınca motive oluyorum en azından kilo almam inşallah Zaryacım listeye 84.9 yazabilirsin
teşekkürler canım.ben ramazanda 3 kilo verdim ama 2 kilosunu çok hızlı bir kaç aldım.ama hızlı alınan kilo çabuk verilir.vericez inşallah