Troidiniz varsa diyet için bir diyetisyen yardımı almanız gerekli. Dukan diyetini babam da yapmıştı ama bıraktıktan sonra fazlasıyla geri aldı kilolarını hele biz kadınlarda kilo alıp vermek bedensel deformasyonlara da yol açıyor o yüzden diyetisyen kontrolünde gerçekleşen ve sporla desteklenen bir diyete başlayın. Belki dukandaki gibi hızlıca kilolarınızı vermezsiniz ama şöyle düşünün her ay bir kilo verseniz senede 12 kilo gitmiş olur hem de kolayca geri gelmemek üzere