Karnimdaki şişlik yeni yeni inmeye başladı bugün tam 7. Gün bozmak istemiyorum diyetimi 5 kilo gitti 6 günde haftada 3 kilo versem tam 4 hafta daha lazım sonrası formumu korusam yine yeter çünkü ilk haftadan sonra metabolizma yavaşladı için kilolar daha yavaş gidiyomus
Slm arkadaşlar gündüz kahvaltımı yaptım başım çok ağrıyordu eczaneye ilaç almaya gittim tartıyı görünce dayanamadım ve tartildim 79.800 le diyete başlamıştım aç karnına tartilip başladığım kilo buydu bugün tok karnına çıkan sonucu paylaşmak istedim gramı gramina 75.00 :) çok mutlu oldum aç kalmadan diyet yaparak 6. Günde tam 5 kilo uçup gitmiş ekmek tuz ve şekeri çıkarıp porsiyon azaltarak verdiğim kilo ve gece yoğurt kürünüde unutmamak lazım tabi
Oncelikle beslemeni düzene koyman güzel diyet mantığı degil yaşam tarzı olarak benimse inan seni çok iyi anlıyorum merak ettiğin birşey olursa söylerim evet yeşil çay harika ve içine mutlaka bir çay kaşığı tarçın koy yağ yakimi hızlandırir
Bugün diyetimin 5. Günü hiç ekmek yemedim şeker yok tuz yok dün akşam 10 yada 12 tane zeytinyağlı yaprak sarması ve bi tabak tavuklu patates yemeği yedim sadece gün boyu yediklerim bundan ibaret tabi 1 bardak karışık 1 bardakta yeşil çay ve 1 sade kahve bugün sabah kahvaltıda bir bardak acı çay yarım salatalık yarım domates yedim öğlene doğru yarım dilim karpuz yedim akşam yemeği olarakta 1 tane haşlanmış patates yiyecem salı akşamı 7 gün bitmiş olacak ve çarşamba günü p sonucu paylaşacam
Bu arada öğlen yemeğinden 1 saat önce 1 bardak sıkılmış domates suyuda içiyorum 7. Gün tartılılıpsonucunu yazacam sabırsızım ama beklemem gerekiyo
Slm bugün diyetimin 2. Günü akşam 1 haşlanmış patates 1 bardak fantayla akşam yemeğini hallettim uyuyana kadar 1 fincan karışık bitki çayı 1 fincan yeşil çay içtim ve son olarak yoğurt kürümüde yedikten sonra uyudum (bugün regl oldum aynı zamanda gece uykum bölününce uykumu alamadım ve öğlen 12 de uyanabildim ) öğlen uyanmışken sabah kahvaltısı ye öğlen yemeğinin kalorisini birlestirip kendime küçük bir porsiyon yağsız ve tuzsuz haşlanmış yoğurtlu makarna yaptım tabi bol su içmeye devam 7. Günün sonunda tartılılıp sonucu paylasıcam
Ben de şubatta doğum yaptım 63le hamile kaldım 90 la doğuma girdim şimdi 80 kiloyum ama veremiyorum bu 10 kiloda doğumla gitti zaten.Emzirdiğim için sıkı diyet yapamıyorum ama kiloda vermeyi çok istiyorum.(
Bugün diyetiminilk günü eylülün 10 u doğum günüm ve 60 kiloyla kutlamak istiyorum bugün sabah 1 bardak süt ve nesfitin meyveli mısır gevreginden8 kaşık karıştırıp kahvaltımı yaptım 1 fincan acı türk kahvesi ve 1 bardak mest in şekersiz bitki çayindan içtim öğlen 2 kaşık yoğurda biraz lahana turşusu doğrayıp karıştırarak yedim ve 1 az şekerli türk kahvesi ardından 1 fincan mest in yeşil çayından içtim ara öğünde tekrardan nesfitin karışık meyveli mısır gevreğinden 8 kaşık 1 su bardağı sütü karıştırıp yedim akşam için henüz bişey düşünmedim en zor olanı gece yatmadan önce oluşacak açlık ve sabah uyanınca oluşacak halsizlik olacak biliyorum ama dayanmam lazım bu arada karbonatlı suyuda diyet listeme ekledim ve içmeye başladım
Bilmiyorum canım ya şu an 80 kiloyum yaşım 26 ve çocuk istiyo eşim ama bu kiloyla hamile kalırsam nasıl olur düşünmek bile istemiyorum senin dediğin diyetin içeriği nasıl peki
bayramdan sonra bende başlayacağım mesela takip edebilirim dersen karatay diyeti (aynı zamanda hamilelikte de uygulanabilen sağlıklı bir diyet daha doğrusu yaşam biçimi) ya da ben gibi eti çok seviyorsan dukan öneririm facebook da dukan grupları var çook fazla çeşitli yemek seçeneği oluyor aslında ben daha önce 2012 de 45 gün yaptım 10 kg verdim 2 yıl sonra geri aldım (ama yaklaşık 8 ayda ve bu 8 ayda haftaiçi hafta sonu ev işi olarak geçiriyordum günlerimi annemin ağır hastalığı nedeniyle dışarıya çıkamıyordum)