D vitaminim 4.60 çıktı ne yapmalıyım - Obilsin.com
Merhaba arkadaşlar yeni yaptırdığım kan tahlilinde d vitaminim 4.60 çıktı internette 30 altı olmaması gerektiği yazıyor sizce ne yapmalıyım?
Doktora danışsan daha iyi olur ama benim de d vitaminim düşük çıktığında doktor dvit denen damlayi verdi sabah akşam beşer damla aldım. Şimdi yükseldi değerim.
Sonucunuzu doktora göstereceksiniz, size D vitamini damla veya ampul yazacaktır. Bir de vücut D vitamini güneş ışığından alıp üretiyor, bu nedenle vücudun direkt güneş ışığı ile temas etmesi gerekir.
Benimde dogumdan sonra 6 cikti Dayanilmaz vücut agrilarim vardi Dvit 3 gunde 20 damla kullandim ilk hafta azaldi agrilarim 3 sise bitirdim simdi hic agrim yok
Doktorunuzun verdiği D vit damla ya da spreyi kullanın ama bunun yanında özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde yaklaşık 10-15 dakika direk olarak (cam, pencere arkasından değil) güneş ile vücudunuzun temasını sağlayın. Öğle saatlerindeki güneş ışığı ile D vitaminin daha iyi alınmasını sağlıyor.