Arkadaşlar acil kilo vermem gerekiyor sporada başladım ama yeterli değil aranızda kür kulanan ve yararını gören varmı
Kür de öneririm sorun değil ama doğru bulmuyorum . Hızlı zayıflamanın sonuçları kötü olabiliyor . jillian michaels 30 day shred i diyetiyle birlikte yapabilirsiniz bence güzel .
Bence günlük Alman gerekenleri vitamin mineralleri al 2 yumurta 1 sb süt biraz meyve sebze vb. Yani sadece gerekli besinleri ye. Öbür türlü hızlı verilmiyor kilolar. Gece yatmadan 1 kase kırmızı biberli yoğurt göbek eritiyor diyorlar. Bilmiyorum ama denemedim
Ben de ödem attıran su tarifi vereyim ama sadece 1 gün uygulanıyor. Bir sürahi suyun içine 1 limonu ve bir yeşil elmayı kabuklarıyla beraber doğruyorsun, 2 çubuk tarçın ekleyip en az 3 saat beklettikten sonra içiyorsun.