Uzun zamandır uğraşmama rağmen beslenmemi düzene sokamıyorum. Bu sebepten günlük olarak burdan paylaşıp sorumluluğumu artırmak fikrindeyim. Sağlıklı beslenme sebeplerim: 1.Kabızlık sorunu 2.Mantar (şekerli yiyeceklerin tetiklediğini duydum) 3.Şekeri abartınca sivilce sorunu oluyor 4.Hormonal düzensizlikler YASAKLAR: 1.Toz şeker/ çikolata 2.Kızartma ve yağlı yemek 3.Acı 4.Çips tarzı abur cubur 5.Qazlı içecekler MUTLAKAlar: 1.Meyve 2.Su