Bazı besinlerin kalori miktarlarını bilmemiz gerekmektedir. Kalori miktarlarına göre kalori tabloları oluşturabilirsiniz. Kalori cetveli aşağıdaki resimdeki gibidir. Kalori miktarlarına göre kendimize göre kalori diyetleri oluşturabilirsiniz.
Kaç kalori almamız gerekki :)
süper tabloymuş, teşekkürler.
3 kilo fazlam var nasıl veririm merak ediyorum kaptırdım yemeye de , kalori hesabına başlmama yakındır
zeytinyağı da çok kalori ve buna çok bozuluyorum
Aslında bir site var reklam olur mu bilmiyorum. Aradığınız her ürünün ... olduğunu söylüyor. Ayrıca yaşınızı boyunuzu ve diğer bilgileri girdikten sonra 3 ay içinde ideal kilonuza gelmeniz için günlük almanız gereken kaloriyi söylüyor. Kalori takibi de yapabiliyorsunuz. Yediklerinizi ekleyip, eğer reklam olursa bu mesajımı silebilirsiniz. site adresi: