Bağışıklık sistemimi guclendirmek icin napabilirim kizlarr
Tesekkur ederim samsonn probiyotik takviyesi ne onerirsin
Tskler canim haklisin yararli bakterileri de olduruyo zalım antibiyotik cunku :)
evet canim gercekten oyle iyi olalim derken aslinda bi taraftan sagligimizi bozuyor bu nasil ilac sektorudur tamamen ticari isteseler zararsizini da inan bana yaparlar.
Düzenli uyku çok önemli saat 22:00 - 06:00 saatleri arasında olmalı Vücut susuz kalmamalı Doğal beslenmeye özen gösterilmeli paketli ve şekerli ürün tuketilmemeli Düzenli spor yapmalı Ayrıca ev yoğurdu lahana turşusu soğan sarımsak zencefil zerdeçal bal ve pekmez c vitamini içeren besinlerin tuketilmesi güçlü bir bağışıklık için gerekir.
Bunların yanında ilikli kemik sularına her yemeğinizde yer verin.
Kemik suyu cok iyi oneri bak bagirsak florasini duzenliyor tsk ederim kizlarrr :)