Azimle 18 kilo vermeyi başardım nasıl mı? - Obilsin.com
Ben yedi gündür spor yapıyorum sabahları da plates yapıyorum iki gündür tabi kılı da inme oldu mu olmadı ama olsun sabırla yapıyorum ben yediklerime de az çok dikkat ediyorum inşallah gider
Ben kahveyı sade içiyorum zaten tarçın koymasam olurmu.. Belli bır dıyet yapmıyorum sadece ekmek yemıyorum tatlıyı fazla tuketmıyorum abur cubur hıc yok sadece bunları cıkardım yeme alıskanlıgımdan aslında sporda yapmıyorum ama bır yere gıderken aracla gıtmek yerıne yuruyerek gıdıyorum vede eve geldıgımde asırı açlık oluyor kahveyı deneyecegım inşeallah aaçlık ortadan kalkar
Merhaba ..Spordan sonra karnım acıkıyor daha cok yıyordum yazmıssınız ya onu nasıl engelledınız benımde aynı sekılde yürüdukten sonra asırı aclık hıssedıyorum ılık su içiyorum ama bellı sure engellıyor yeme ıstegımı
Elma ssikreli sarımsak turşusu yaptım hasta oldum bu hafta grup falan icemedim hiç bilmiyorum git gitte alıyorum çok moralim bozuk çok (
Bilmiyorum yapamıyorum sanki veremiyoeum ya evlendikten sonra kilo kaldım hiç doymuyoeum çok fazla yiyorum ya
Peki canım ama tecrübelerime dayanarak şunu söylemek istiyorum ki ben zayıflamadan sporun faydasını pek görmedim.Once kilolarımı verdim daha sonra spor yaptım çünkü diyete başlamadan önce spor salonuna gidiyodum yorulunca daha çok acikiyodum
tesekkur ederim cnm bilgilerin icin. evdd oldugumdan leslieye basladm haber veririm bakalm sonuc ne olacak
Yorumun için teşekkürler canım Ben diyet konusunda şunu anladım ki gerçekten kendini hazır hissedip gözü kara olmak lazımmış ve azaltmak değil bir kereden vazgecmeliymişsin sevdiğin şeylerden.Ekmegi kesmek bir diyetin si bence öncelikle ise burdan başlamalısın.Aç karnına içebiliyosan ya bitki çayı ya da elma sirkeli şu içebilirsin hazımsızlık konusunda yardımcı olur.Olaya şu kadar veriyim diye de bakma çünkü kilo verdikten sonra hırsın artıyor şimdiden gözünü korkutma ben 5 kilo vermek için başladım zayifladigimi gördükçe daha çok vermek istedim derken ideal kiloma kavuştumBir de diyet yapmak için değil de yeme alışkanlığını değiştirmek için başlarsan daha güzel olur.Cunku diyet kısa vadelidir ve hedefe ulaştıktan sonra kiloyu korumak emin ol vermekten daha zor.Umarım kısa zamanda kurtulursun kilolarından Haberlerini bekliyorum canım.
tebrik edermm !! ne kadar guzel zayifla!issn acaba ben 66 kiloyum 16 kiloyu 5 ayda verirmiyim ki darisi benim basima