Ayda 2kg 6 ayda 12 kilo verme cabasi - Obilsin.com
Herkese merhaba Ben kilo varme konusunda oldukca basarisizim diyetisyene de gitsem spor da yapsam oyle patir patir kilo veremiyorum bende bunu zamana yayarak motivasyonumu kaybetmeden yapmak istiyorum hedefim dogumgunume kadar dogum onceki hallerime donmek Bu arada dogum yapali da 3.5yil oldu Hedefimi soyluyorum 15 ekim 71.500 ile basliyorum 15 kasim 71.200 15 aralik----- 15 ocak------- 15 subat------- 15 mart--------- 15 nisan------ Ayin 15 i maas gunu oldugundan kendime odul olarak begendigim bi kiyafet alicam hedefime ulasirsam
Selam bende varim seninle yoldasliga.ben hemen vereyim derken alanlardanim.ama yyaza fit girmek istiyorum ve acele etmemeye karar verdim.nasil bir yol izkeyeceksin.
Yol uzun her yolu deneriz bende oyle 2 ileri bir geri sayarim hep benim boy152kilo 70 civari malesef insallah yaza olacak bu is bideinsan cok kasinca bi yerden patlak veriyor ve daha cok yiyorsun
Annem gecen sene bi ameliyat olmustu ondan sonra kilo alma ver dediler o zaman 75 di simdi 68 oldu ac kalmadan evde kol bacak egzeesizleri yaparak malesef cok yuruyus yapamiyor yavas yavas saglikla
Bugun yediklerimi abartmadim spor yapmadim su anca 2 lt olmustur ama icim rahat 18 den sonra bisey yemedim 15 aralik a az kaldiii Haydi bakalim
Merhaba ayni durumdayuz canim gel diyet arkadasi olalim surekli yazalim ama kararli olalim bozmaya kalkisirsak birbirimize destek olalim hatta ehatsap bile olabilir bak.bende ayni sekilde ayda 2 versem nisan sonunda 8 9 kilo vermis olsam hayalindeyim.