aliskanliklari degistirerek kalici kilo verme - Obilsin.com
Selalmaz bu yazınızı okuduğumda diyet konusunda birebir aynı şeyleri yaşadığımızı hissettiğimi söyleyebilirim.Yaklaşık 1 aydır Deniz Egecenin kitabı elimde ve düşünce gücüyle zayıflama üzerinde yoğunlaştım uygulamaya çalışıyorum.
Ilk zamanlarda her şeyi yiyebilecek olmak beni o kadar mutlu ve ozgur kildiki sanki uzerimdeki butun agirlik gitti ve kendimi cok hafif hissettim dedim kendime sen ne yapmissin kendine dedim. Tamam her seyden yiyeceğiz evet ama ilk ve en önemli kural ne yerdeki yiyelim önemli değil önemli olan sadece bir ögünde yumrugumuz kadar yemek istersek yarim saat sonra gene yiyebilirsiniz önemli değil önemli olan midemizi buyutmemek ve bu sekilde istahimizi azaltmak
Adamlar düşünce gücüyle kasiklari büküyor :) kilo da verilebilir. Sonuçta beyinin verdigi sinyallerle hareket ediliyor. Ama şöyle birsey var. Mide vücudumuzun 2. Beyni diye geçiyor. Konununuzu takipteyim. Bakalım nasıl ilerleyeceksiniz. Önemli adımlar bunlar. :)
Oncelikle etrafımızdaki kilo almaya calisan kişiler varya onlari inceleyeceğiz ne konuşuyor beyinlerindeki kodlar neler onlara dikkat eder sek ne demek istediğini daha iyi anlayacaksınız ne diyor onlar ne yesem kilo alamıyorum metebolizmam cok çalışıyor falanlar
Her gun 10 kere tartiya cikan evdeki.gunluk kiyafetlerin bile kac gr geldigini bilen birisi olarak aylardir tartılmıyorum
Oncelikle diyet yok yasaklar yok diyet yok derken oturupta 2 kilonbaklava yemek degil tabiki Diyet yok cunku diyet dusuncesi beynimizde bizi daha cok yemekleri dusinmemize sebep oldugu icin isttahimizi aciyormus bundan dolayidirya diyet yapariz yapariz en zayif bir animizda yiyeceklere saldiririz. Gunlerde davetler de catlayacak kadar yeriz. Yasaklar yok cunku diyet yapmak zaten yasak koymak demek ayni sonuca cikiyor istedigimizi yiyebilme rahatligi olmaliki beynimiz yasakladigimiz seyleri surekli dusunerek guclenmesin ornek vermek istiyorum uzun suredir diyet yapmiyorum yasakladigim hic bir sey yoktu taki gecen hafta esimle damaktaki seker oranimizi asagi cekebilmek icin 21 gun trans sekerlerden uzak duralim dedik saadece bir gun surdu bende esimde aksama kadar tatli dusunmusuz yani yasaklar daha cok o gidalari biz istesekte istemesekte dusunmemize sebep oluyormus
Hem okudugum kitaplardan bahsedecegim hemde aliskanliklarimizi burada konusarak daha rahat degistirelim istedim
Uzun sure ayri kaldim buralardan diyetlerle coook kilolar verdim ama baktim olmuyor diyet yap kilo ver kilo al yasaklar ysaklar birde artik ne kadar yapsamda gr vermedigim. Ve bundan dolayi dusunme gucune yoneldim 3 tane kitap okudum videolar izledim dinledim aylardir uzerimden diyet modunu atmaya calistim fark ettimki beynimi dusuncelerimi ne kadar cok kirletmisim yasaklar diyetler halbuki kilo vermek isterken ne cok yanlislar yapmisim kilo adina anlayacaginiz bosa kurek cekip duruyormusum.