99dan 66ya.. şimdi de 54'e giden yolculuğum başlasın.. - Obilsin.com
merhaba,konuyu buraya taşımışsınız galiba.gözüme çarptı,listenizi de okuyunca sağlıksız buldum açıkçası ben. her gün aynı şeyi mi yiyeceksiniz? veganlıkla en önemli şey bol çeşitli yemektir aslında :/ yani yulaf yok,nohut yok,barbunya yok,sebze yok (patates hariç ki patates asla yeşil yapraklı sebzelerin yerini tutmaz) hem şok diyet yapmak hem de vegan olmak çok riskli. uyarmak istedim
ve sonrasında kaloriyi arttırdıkça kilo vermeniz duracak,hatta aladabilirsiniz.vücudunuz kıtlık moduna girecek çünkü. bir de bu şekilde kas kaybı olur.