5 haftada kaç kilo verebilirim - Obilsin.com
Merhaba arkadaslar. Ben şuana kadar yavas yavas biraz spor biraz düzenli beslenme ile 7kilo verdim. Ama şimdi 5 hafta zamanım var. Ve benim ideal kiloma ulasmam icin yani fazla kilom 27 kilo. Ve 21 yaşındayım. Sizce 5 haftada bunun ne kadarını verebilirim? Gercekten benim icin cok önemli lütfen yardımcı olur musunuz
Canım 5 haftada düzgin diyet yaparsan ve spor yaparsan bence 6-7 kilo garanti verirsin. Ama bu sana sanki 10 kilo vermişsin gibi dönecek. Görenler daha çok verdin sanacaklar çünkü spor yapıp sıkılaşmış olacaksın. Öncelikle stres yapma kilo vermen zorlaşır. Ben vidyılardan evde spor yapıyorum salona yazılmak zorunda değilsin.