15 günde 5 kilo Verdiren diyet listesi - Obilsin.com
Sizde hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyete bir göz atabilirsiniz. 15 günde 5 kilo verme diyeti ile çabuk zayıflayabilirsiniz. Hızlı ve etkili zayıflama için bu diyete göz atın. 15 Günde 5 kilo Verme Diyeti Bir çok kadının en büyük sorunu olan kilo verme konusunda hızlı sonuçlar almak istiyoruz. Özellikle diyetin ilk dönemlerinde hızlı kilo kaybı kişilerin motivasyonlarının yükselmesine yardımcı oluyor. Bu diyet ile kısa sürede hızlı zayıflayabilirsiniz. Diyetlerde zayıflamayı desteklemek için egzersizler ile desteklenmelidir. 7 Günde yağ yaktıran içecek Tarifi ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz. 15 Günde 5 Kilo Vermenizi Sağlayacak Program Kahvaltı 1 dilim az yağılı beyaz peynir, 1 domates, 4 adet zeytin, Domates, salatalık, biber, yeşillik, 1 dilim diyet ekmek Öğle Yemeği 100 gr tavuk/köfte/balık bu tercihlerden birini ızgrara yöntemi ile tüketebilirsiniz. Ispanak yada semiz otu ile az yağlı yoğurttan salata yapabilirsiniz. Akşam Yemeği 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, 1 porsiyon meyve Haşlanmış yağ ve tuz eklenmeden baharatlar kullanılarak hazırlanmış diyet makarna ve 1 porsiyon yoğurt Bu menüyü 15 gün boyunca tüketebilirsiniz. İstediğinizde yerinde değişiklikler yapabilirsiniz.