Merhaba arkadaşlar. 1.62 boy 68 kiloyum. 10 kilo versem tam istediğim kiloda olacağım ama maalesef boğazımdan kisamiyorum. Aslında sorunum çok yemek değil hep sağlıksız istediğim besinleri yemek. Olur olmaz her saatte yemek. Sporla aram yok düzenli olarak yapamam. Canım ister bir saat zumba yaparım evde. Canım istemez 1 hafta kalkmam totomun üstünden. Açıkçası aşırı özgürlük sorunum. Bir konuda düzenim yok. Özellikle göbek, simit, basen, but aldı başını gidiyor.. Hep kuru beslendiğimden kabızlık sorunum da var.. Sizden ricam ben arada okuyorum ama hangisini yapmak bana göre bilemiyorum devamını getiremeyebilirim çünkü sevmezsem. Yoğurtlu kür olur, bağırsaklarıma zarar vermeyecek çay olur. Tadı kötü olmasın. Hatta mumkunse güzele yakın olsun :) Var mı böyle bir yönteminiz?
Gerçeği öğrendim bir gün… Ve gerçeğin acı olduğunu… Sonra dozunda acının, yemeğe olduğu kadar hayata da “lezzet” kattığını öğrendim. Her canlının ölümü tadacağını, ama sadece bazılarının hayatı tadacağını öğrendim. MEVLANA
Ben acayip zor kilo veren biriyim. elma sirkesi - bal kürü bana çok faydası oldu. 3 ay önce 78,5 kilodan 68 in yakınlarına düştüm bu kürün yardımıyla.20 günde 1 kilo veren bir bünyem var.ben 3 ayda 10 kilo verdiysem bu kürün desteğiyle...
Gerçeği öğrendim bir gün… Ve gerçeğin acı olduğunu… Sonra dozunda acının, yemeğe olduğu kadar hayata da “lezzet” kattığını öğrendim. Her canlının ölümü tadacağını, ama sadece bazılarının hayatı tadacağını öğrendim. MEVLANA
bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi bir çay kaşığı bal. gün içinde yemek öncesi sonrası farketmez içebilirsiniz... ben günde iki bardak içiyordum. forum da da var bu konu bakabilirsiniz. https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/elma-sirkesi-su-bal-kuru.463037/
Gerçeği öğrendim bir gün… Ve gerçeğin acı olduğunu… Sonra dozunda acının, yemeğe olduğu kadar hayata da “lezzet” kattığını öğrendim. Her canlının ölümü tadacağını, ama sadece bazılarının hayatı tadacağını öğrendim. MEVLANA
Diyete basliyorum devami gelmiyor kure basliyorum o da yarim kaliyor canim hangi saatte ne isterse yiyorum cok yemiyorum ama sagliksiz seyler yiyorum spor da oyle ilk baslayinca guzel yapiyorum 1 2 3 gun sonra devami.gelmiyor
Gerçeği öğrendim bir gün… Ve gerçeğin acı olduğunu… Sonra dozunda acının, yemeğe olduğu kadar hayata da “lezzet” kattığını öğrendim. Her canlının ölümü tadacağını, ama sadece bazılarının hayatı tadacağını öğrendim. MEVLANA